Stretching
Grazie allo stretching possiamo mantenere i muscoli flessibili e prepararli per il movimento. E' fondamentale per la preparazione e per l'educazione fisica, l'allenamento, il culturismo (pesi), la ginnastica e in generale per ogni attività fisica.
In questa app troverai differenti tabelle di allenamento di stretching (o routine di stretching) adatte ad ogni momento che precede o segue qualsiasi tipo di esercizio fisico, muscolare o sportivo.
C'è una tabella per ogni sport (atletica, calcio, pallacanestro, ciclismo, ecc...), per ogni zona del corpo (gambe, braccia, schiena, cervicale, ecc...) e per altre situazioni (ufficio, dolore in ipocondrio, volo, ecc...).
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
Una semplicissima, scarna ma funzionale app rivolta a chi vuole allungare i muscoli e stare meglio. Mi aiuta moltissimo con la mia cervicale.
App fantastica e sopratutto gli esercizi funzionano !io la uso da anni oramai
Ottima app per avvicinarsi allo Stretching,complimenti al programmatore!
Essenziale ma completa. Prima prova e già mi sento meglio.
La migliore x il mal di schiena
ottima.... complimenti
Risponde a tutto quello che cerco
Buona e ampia , sia come esercizi che come sport. Il top sarebbe aggiungere i video e allora sarebbe da 5 stelle
Ottima app uso oramai da molto tempo è veramente utile. Fatta vedere anche osteopeta che ha confermato sua versatilità. Complimenti al programmatore.🏆
Semplice da usare e numerosi esercizi descritti chiaramente, poco invasiva nn richiede particolari permessi come deve essere x una app di consultazione.
Credo sia veramente una ottima applicazione. Semplice da usare e con molti esercizi utili
Non funziona più (arresto già all'apertura).
Il conteggio dei secondi si arresta se viene tirata giù la barra notifiche. Preferirei poter scegliere (nelle impostazioni o di volta in volta) i secondi di tenuta della posizione.
Per ora 4 stelle ,ma solo perché voglio aspettare un periodo di utilizzo più ampio comunque bravi un ottimo supporto per chi vuole una app efficace
Se si potessero mettere gli esercizi in un ordine personalizzato, sarebbe il top.
Semplice e molto chiara . Una ottima app di riferimento.
App veramente notevole in italiano e contiene tutti gli esercizi per ogni parte del corpo
Ben fatta ! Sarebbe bello poter pianificare più di 1 tabella personale
Posso solo ringraziare semplice pulita e free grazie
Non ė molto soddisfacente perché gli esercizi non tutti funzionano
Molto utile e ben fatta.
... però perché a me il "Pronti" dura svariati secondi prima che il conteggio dell'esercizio parta?
Bella applicazione semplice e interattiva
Ottima app da non perdere
Non male... Come inizio....
App bella a completa
Semplice perfetta
Bellissima
dopo gli ultimi aggiornamenti non si sente più il suono di fine esercizio...funziona solo il beep ogni secondo(per me fastidiosissimo). Nelle impostazioni c'è possibilità di scelta tra"segnale acustico"e "suono ogni esercizio", ma se si attiva solo quest'ultimo non si sente nulla. Risolvete e saranno 5 stelle assicurate ;)
Per persone che conoscono comunque la tecnica, mi piace che sia divisa per sport, o che puoi scegliere tu quali esercizi fare. Completa per ogni gruppo mescolare