Strong - Workout Tracker Gym Log
"Vi suggerisco di scaricare l'app"Strong" prima di tornare in palestra. Ne vale la pena" - CNBC
"Con app come Strong, allenarsi sembra quasi un gioco" - The Verge
Che tu sia un principiante o un culturista esperto, Strong ti dà tutto ciò di cui hai bisogno per tenere traccia dei tuoi allenamenti senza sforzi e il più velocemente possibile.
Strong è ottimizzata per una routine progressiva con il bilanciere, come Starting Strength o StrongLifts 5x5. Tuttavia si adatta a qualsiasi routine tu voglia scegliere!
CARATTERISTICHE:
• L'interfaccia più semplice tra le app di fitness su Google Play
• Una gamma completa di esercizi cardio e di potenziamento - e puoi anche aggiungere i tuoi!
• Aggiungi le tue routine e scegli in modo semplice quella che fa per te
• Dettagliate istruzioni degli esercizi, con una crescente raccolta di video animati
• Statistiche avanzate per visualizzare la progressione e i record personali, e persino calcolare il valore massimo e totale del peso sollevato in una ripetizione!
• Timer automatico del conto alla rovescia per aiutarti a tenere traccia dei tempi di riposo
• Supporto per più tipi di esercizio, compreso il peso corporeo assistito ed esercizi di durata
• Indica se le serie sono di riscaldamento, decrescenti o insuccessi
• Superserie/Esercizi a gruppi
• Monitora i tuoi progressi con grafici per progressione di Volume e 1RM
• Esegui automaticamente il backup dei dati con la sincronizzazione Cloud!
• Tracker integrato per le misurazioni del corpo per registrare il tuo peso e altri parametri vitali, con supporto per Google Fit
• Calcolatore di riscaldamento che consiglia con quali pesi riscaldarsi
• Calcolatore delle piastre per quando i pesi aumentano
• Supporto per pesi espressi in sistema imperiale (lbs) e metrico (kg), o una combinazione di entrambi
• Aggiungi note ai tuoi allenamenti
• Condividere le routine e gli allenamenti con gli amici non è mai stato così semplice!
• Esporta tutti i tuoi dati per email in formato CSV
Termini del servizio di Strong - http://help.strongapp.io/article/73-strong-terms-of-service
Informativa sulla privacy di Strong - https://www.iubenda.com/privacy-policy/7760215
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
Perfetta per chi vuole tenere traccia dei suoi allenamenti. Fate anche una versione per smartwatch così da non tenere sempre il telefono dierto ad ogni esercizio
La migliore app per la palestra. Ti permette di gestire allenamenti e puause, di visualizzare i dati dell'ultima sessione mente di alleni e di gestire i tuoi carichi correttamente. Molto consigliata
Uso da un po' la versione gratuita e devo dire che mi trovo veramente bene. Si possono segnare fino a 3 sessioni diverse e ad ogni allenamento si possono aggiornare le routine e i valori, per tenere conto dei progressi. Ci sono moltissimi esercizi diversi e volendo se ne possono aggiungere altri. Semplice e funzionale per chi ama tenere sotto controllo i dati dei propri allenamenti, anche senza spendere un centesimo!
Applicazioni ben fatta e ottimo sotto tutti i punti di vista. Non riuscirei a farne a meno. Nella versione base permette di creare schede d'allenamento (max 3). Man mano che gli esercizi vengono completati, l'app traccia tutte le serie e le ripetizioni. Alla fine di ogni allenamento hai lo storico dei tempi, pesi sollevati, ripetizioni fatte, serie eseguite e così via. Forse non è precisissimo nel calcolo del massimale, ma credo che dipenda da persona a persona. Consigliatissima
Bella app. Permette di impostare l allenamento in maniera efficace togliendo di mezzo quelle fastidiose schede cartacee. Solo un paio di fastidiosi difetti : - non si possono cancellare le serie singole ma solo tutto l esercizio (o è poco intuitivo farlo perché non ci sono riuscito), - una volta impostata la serie come D, W o F non si può ripristinare la serie normale. - durante il workout ritorna sempre automaticamente alla pagina iniziale, anche se stai scrivendo o impostando gli esercizi.
Fino ad ora la migliore provata, estrema facilità e possibilità di inserimento e modifica degli esercizi a piacere, oltre che di tenere traccia di ogni allenamento. Consiglio di inserire gruppi per organizzare diverse routine insieme (ad esempio push/pull/legs, oppure upper/lower ecc.) e di spostare le routine suggerite per evitare confusione.
Ottima app, la uso da quasi 2 anni e sono molto soddisfatto. Nel suo genere è una delle app più complete intuitive ed efficaci, permette di tener traccia di ogni piccolo aspetto dell'allenamento in modo semplice ed ordinato. Se vi allenate seriamente consiglio anche di passare alla versione pro in quanto vi apre molte funzionalità utilissime.
Che dire, finalmente una app ben fatta, ne vale la pena fare l'abbonamento. Ottima per la creazione di schede d'allenamento, peccato che se sbagli a inserire una serie in più, devi rimuovere l'esercizio e reinserirlo, si dovrebbe dare la possibilità anche di rimuovere la serie. Per il resto soldi ben spesi e molto soddisfatto, la consiglio.
Veramente una delle migliori app che ho provato per il workout...con pochi tap sul cellulare si riesce ad annotare un intero allenamento senza perdere la concentrazione e nel frattempo il tempo tra le serie e i recuperi scorre in automatico...ottima...consiglio di organizzarsi la scheda esercizi in anticipo, durante l'allenamento tuttavia è possibile aggiungere o sottrarre esercizi a piacimento.
App ben fatta a completa anche nella versione gratuita.
Ottima app per tenere traccia dei progressi in palestra, contiene tutti gli esercizi possibili e permette di creare superserie e drop set! La migliore in assoluto
App pratica ed intuitiva,non manca proprio nulla...una volta che costruisci la tua scheda inizi l'allenamento con tanto di timer per riposo in automatico.Se proprio devo trovare il pelo nell' uovo consiglierei di ampliare il database di esercizi......ma è solo un consiglio per renderla perfetta. Grazie!!
App veramente ben fatta. Utilizzo la versione free senza nessun problema. Possibilità di creare i propri workout con possibilità di impostazione del peso e delle ripetizioni con tempo di riposo tra una serie e l'altra. Ne ho provate tante ma questa è superiore. Consigliatissima
UPDATE: really need of the option to use % of 1RM instead of imput the load in kg/lb... I'm sick of using calculator LOL --- AMAZING Ho provato davvero tante app per l'allenamento, ma questa è l'unica che sono riuscita ad usare costantemente. Ma metto 5 stelle solo ora perché con l'ultimo aggiornamento è diventata praticamente perfetta. Si può mettere l'RPE ad ogni set, ad esempio. È davvero molto completa.
Ottima app! Io aggiungerei la possibilità di inserire un disegno anche per gli esercizi creati dall'utente. E darei agli esercizi a tempo la partenza da un minimo di 30 secondi e non un minuto!
App perfetta in ogni sua peculiarità... per chi si scrive in palestra e ha già le sue schede è ottima, fa anche da timer tra una serie ed un altra. ti permette di tenere d'occhio i carichi e ti da un resoconto di ciò che hai fatto come workout. Indispensabile per chi va in palestra.
Ottima app per chi programma la sua sessione di allenamento in micro e macro ciclo non si può chiedere di più per una app gratis come questa. La versione a pagamento implementa di molto le peculiarità ma al sottoscritto basta la versione gratis.
Ottima, semplice e gratuita. Possibilità di creare la propria scheda con singoli esercizi, aggiunta di note ed anche tempi di recupero, consigliata.
Ottima. Ha tanti esercizi ed è personalizzabile in tanti aspetti. Peccato che si possano registrare solo 3 schede senza abbonamento.
Bella bella, facile, intuitiva e molto flessibile! Potete creare i vostri esercizi e lavorare agilmente con la progressione dei carichi. Consigliata!
Davvero una bella app, intuitiva e piena di esercizi spiegati nel dettaglio con tanto di infografie. Utilissima per creare il proprio workout e per tenere traccia degli allenamenti fatti.
100 euro ? Ma siete fuori, la vecchia scuola si allenava con carta e penna e ve lo dice un laureato in scienze motorie.
Nel momento in cui avevo realizzato l'importanza di questa app nei miei allenamenti, e mi ero deciso a comprarla, scopro la beffa. L'applicazione non ha un costo fisso ma bensì occorre pagare un abbonamento. Contenti voi, io mi orienterò su altre applicazioni.
È l'app dei sogni per allenarsi. Puoi scrivere il tuo allenamento e ne tieni conto, con tanto di timer con una SEMPLICE E CHIARA SUONERIA MADONNA FINALMENTE UN TIMER NON FASTIDIOSO. Unica pecca all'inizio non è molto chiaro l'utilizzo, ci vulle un po' do praticità e alcune cose non capisco come si modifichino.
La sto usando da qualche giorno e le premesse sono davvero promettenti. Utile mezzo per programmazione e tracciabilità di allenamenti e progressioni
ottima app molto utile durante l'allenamento per gestire i recuperi e post allenamento per avere uno storico degli allenamenti e dei carichi
È un po' un casino all'inizio da prenderci la mano, ma solo perché è il tool più completo per sala pesi che abbia mai visto. Mi scuso per le 2 stelle date in precedenza, 5 stelle, senza dubbio.
Essenziale , rapido da usare, la versione a pagamento costa troppo, finito il periodo di prova valuterò se la versione base è sufficiente.
La migliore che ho trovato fino ad adesso, comodo per comporre il tuo allenamento e tracciare il progresso, e tutto senza pubblicità. Bravi
Conviene leggere questa recensione. Per gli utenti che non sono del settore , questa app può sembrare ottima ma non valuta tantissimi fattori che permettono un allenamento veramente personalizzato. I tempi dibrrcupero non sono veramente personalizzabili, non crea allenamenti personalizzati ma puoi scegliere tra schede preimpostate. Gli allenamenti, così come i piani alimentari devono essere personalizzati dato che ognuno di noi reagisce in modo diverso a stimoli dati. Sconsigliata !!!!!