Summer Bodyweight Workouts & Exercises

Stai cercando allenamenti ed esercizi a peso corporeo? Allora sei arrivato nel posto giusto!

Gli allenamenti a peso corporeo possono davvero costruire muscoli?
Gli allenamenti a corpo libero possono davvero bruciare i grassi?
Gli allenamenti a peso corporeo possono aumentare la stabilità?
Gli allenamenti a corpo libero possono davvero rafforzare?
Gli allenamenti a corpo libero possono essere fatti a casa?

La risposta a tutte queste domande è …… SÌ!

Puoi ottenere risultati sorprendenti con allenamenti a peso corporeo!

Scarica la nostra app per allenamenti ed esercizi a peso corporeo estivo e ti mostreremo come.

Abbiamo warm-up, routine di stretching, esercizi e allenamenti per ogni livello di fitness, dai principianti agli atleti avanzati.

Offriamo piani di allenamento e allenamento efficaci progettati per ottenere risultati efficienti. I nostri piani di allenamento contengono un equilibrio ottimale di allenamenti ad alta intensità, resistenza e rafforzamento della forza; e tutti i nostri piani di allenamento includono un livello ottimale di giorni di riposo.

I nostri esercizi sono focalizzati sul peso corporeo e richiedono una forma adeguata per ottenere risultati ottimali. Ecco perché abbiamo trascorso oltre un anno a sviluppare animazioni di esercizi di alta qualità, che illustrano visivamente la forma corretta per ogni esercizio.

La chiave per l'esercizio è creare equilibrio allenando tutto il tuo corpo, inclusi petto, braccia, addominali, spalle, schiena e gambe. La creazione di questo equilibrio promuove la stabilità e riduce il rischio di lesioni.
Ad esempio, uno dei componenti chiave per la stabilità del nucleo è la forza nei glutei, una parte del corpo spesso trascurata dagli uomini. I combattenti di arti marziali addestrano i glutei per costruire stabilità sui fianchi al fine di migliorare la rotazione interna. D'altra parte, i glutei deboli possono aumentare il rischio di sviluppare lombalgia o dolore al ginocchio. La nostra app si concentra su allenamenti bilanciati per tutto il corpo e piani di allenamento al fine di ottimizzare il livello di forma fisica e ridurre al minimo il rischio di lesioni.
I nostri allenamenti sono facili da seguire e si basano sul tempo e sul numero di ripetizioni. Poiché l'equilibrio è la chiave, offriamo una varietà di allenamenti tra cui allenamenti per tutto il corpo, allenamenti per la parte superiore del corpo, allenamenti per la parte inferiore del corpo e allenamenti basati su singoli gruppi muscolari.

Molte persone non comprendono i benefici dello stretching. Lo stretching favorisce la flessibilità che aiuta a mantenere una gamma completa di movimento nelle articolazioni. I nostri allenamenti iniziano con un breve riscaldamento e uno stretching per aiutarti a ottenere questo vantaggio.

Un altro fattore importante per bruciare i grassi e aumentare la forza è mangiare correttamente. La nostra app Summer Bodyweight Workouts & Exercises contiene una varietà di piani nutrizionali di alta qualità, come piani per vegetariani, piani per atleti con metabolismo veloce e molti altri.

Vogliamo che tu abbia la migliore esperienza utente possibile. La nostra app include funzionalità come: