Tai Chi Ball Beginner

Streaming o scaricare video lezioni con il maestro-insegnante David-Dorian Ross. Tai Chi Ball è un esercizio straordinario di tutto il corpo conosciuto per migliorare rapidamente la vostra salute. In soli 20 minuti al giorno, si può stimolare tutto il corpo e migliorare la circolazione, l'equilibrio, e altro ancora. Tai Chi Master David-Dorian Ross guida l'utente attraverso una progressione di routine facili da seguire.

In Workout 1, si imparerà una breve nuda mano Tai Chi sequenza di movimenti comuni con istruzioni dettagliate.
In allenamento 2, imparerai a aggiungere due leggeri Starter Tai Chi palle ai movimenti, aggiungendo la resistenza di peso per farvi più forte.
Allenamento 3 offre una sfida per coloro che sono interessati a prendere la loro salute al livello successivo con l'esercizio con un Tai Chi sfera più grande.
• Seguire con tre efficaci allenamenti di 15-20 minuti Tai Chi sfera.
• Imparare una base sequenza di Tai Chi.
• sentire più forte con la pratica ripetuta.
Tai Chi Ball è uno dei più potenti esercizi per rafforzare tutto il corpo.
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(Arti marziali Associazione di Yang)

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