Ten Percent Happier - Meditation & Sleep

Vuoi dormire meglio, essere più consapevole, migliorare le tue relazioni e diventare solo il dieci percento più felice? Questa è l'app che fa per te. Le nostre meditazioni guidate, i video, i discorsi e i contenuti del sonno ti aiuteranno a costruire (o potenziare) la tua pratica di meditazione e a seguirla.

COSA C'È DENTRO:

- Combinazioni di video e meditazione che rendono divertente e semplice imparare a meditare.
- Una libreria di oltre 500 meditazioni guidate su argomenti che vanno dall'ansia alla genitorialità per concentrarsi, assicurando che tu possa trovare esattamente la meditazione giusta per il momento.
- Una sezione del sonno piena di meditazioni rilassanti che rendono facile addormentarsi (e rimanere) addormentato.
- Storie, saggezza e ispirazione di dimensioni ridotte che puoi ascoltare mentre sei in viaggio - per quei momenti in cui non hai voglia di meditare ma vuoi un po 'di consapevolezza.
- Nuovi contenuti pubblicati settimanalmente per evitare che la meditazione diventi un lavoro ingrato.
- Meditazioni rapide che si adattano alla tua vita frenetica, durante i tuoi spostamenti, la pausa pranzo, ecc.

STAMPA:

** # 1 La migliore app elencata nella guida "Come meditare" del New York Times

** In primo piano per le meditazioni sullo "stress elettorale di emergenza" nel Washington Post

** Lanciato su Good Morning America della ABC

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Informazioni sul libro Happier del 10%:

Nel suo bestseller numero 1 del New York Times, il 10% più felice, l'ancora di notizie della ABC Dan Harris esplora come il suo attacco di panico in onda nel 2004 lo abbia spinto a cercare un modo per disinnescare la voce nella sua testa. Ha trovato la meditazione e lo ha aiutato a essere meno tirato in giro dalle sue emozioni.

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Informazioni sul podcast Happier al 10%:

Nel suo podcast di alto livello, Dan parla con persone intelligenti se c'è qualcosa oltre il 10%. Puoi essere una persona ambiziosa e ancora lottare per l'illuminazione (qualunque cosa significhi)?

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