The 300 Workout Spartan Training

Il 300 Workout Spartan Training | Descrizione dell'allenamento

Questo è l'allenamento originale usato nel cast del film, creato dal trainer M. Twight. È un intenso sistema di allenamento e non è pensato per essere eseguito ogni giorno. L'allenamento 300 Spartan si avvicina al meglio come un sistema di allenamento a corpo intero, utilizzandolo 3 volte a settimana a giorni alterni.

Lunedì - 300 allenamento spartano
Martedì - Off day o cardio
Mercoledì - 300 allenamento spartano
Giovedi - Off day o cardio
Venerdì - 300 allenamento spartano
Sabato - Off day o cardio
Domenica - Off

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