The Low-Glycal Diet™ by BioFit
Qual è il modo migliore per perdere peso? In caso di ridurre il numero totale di calorie nella vostra dieta o abbassare il carico totale glicemico? Ci sono prove scientifiche a sostegno di entrambi gli approcci, in modo che quello che si dovrebbe seguire? Beh, si scopre che entrambi sono importanti!
Tutti sanno che le calorie sono importanti, ma non tutti sanno che quando si mangia le calorie si possono fare tre cose con loro: li bruciano per l'energia; memorizzarli come grasso; o li usa per costruire la massa corporea magra.
Cosa fare con le calorie è determinato dagli ormoni nel vostro corpo, il più importante di insulina essere. Il livello di insulina è determinata non solo dal numero di calorie che si mangia, ma anche dal tipo di calorie che si mangia.
Questo è il motivo per cui ciò che si mangia (carico glicemico) è importante come quanto si mangia (calorie)!
L'app Low-Glycal Diet ™ da BioFit utilizza sia carico glicemico e calorie per calcolare il numero di "glycals" in un pasto, che costituiscono un migliore indicatore di come ingrasso quel pasto sarà.
Il "glycal" è calcolato secondo una formula sviluppata dal Dr. Jeffrey S. Dunham, MD, Ph.D., MPH, direttore medico del BioFit Medical Group e laureato alla Harvard Medical School, e si basa sulle più recenti ricerche mediche.
Il numero totale di glycals in un pasto pari al numero totale di calorie in un pasto che verrà memorizzato come grasso.
L'app Low-Glycal Diet ™ da BioFit contiene più di 1000-per-trovare facilmente gli alimenti che sono codificati a colori come verde (basso-glycal), giallo (medio-glycal) o rosso (alta glycal) se mangiato da solo.
Si organizza una cena scegliendo i singoli alimenti in quel pasto. L'applicazione calcola il numero totale di glycals in quel pasto e si dà un risultato verde, giallo o rosso.
Il numero di glycals cambierà a seconda di come si associa insieme alimenti. Ad esempio, mangiare due uova fritte (un alimento verde) con due fette di formaggio cheddar (un alimento verde) vi darà un pasto verde, ma mangiare due uova fritte con due fette di pane tostato integrale secca (un alimento verde) darà un pasto rosso.
Gli intervalli di verde, giallo e rosso cambiano anche a seconda di quando si ha il pasto, dato che mangiare carboidrati dopo 18:00 può essere più ingrasso di loro mangiare in precedenza nel corso della giornata.
Non devi mai avere fame su The Low-Glycal Diet ™ da BioFit. Puoi avere tutti i pasti verdi che si desidera in un giorno, purché siano separati da due ore. Si è permesso un pasto giallo al giorno e un pasto rosso una settimana.
La perdita di grasso è quasi senza sforzo, in modo da iniziare a perdere grasso oggi!
Tutti sanno che le calorie sono importanti, ma non tutti sanno che quando si mangia le calorie si possono fare tre cose con loro: li bruciano per l'energia; memorizzarli come grasso; o li usa per costruire la massa corporea magra.
Cosa fare con le calorie è determinato dagli ormoni nel vostro corpo, il più importante di insulina essere. Il livello di insulina è determinata non solo dal numero di calorie che si mangia, ma anche dal tipo di calorie che si mangia.
Questo è il motivo per cui ciò che si mangia (carico glicemico) è importante come quanto si mangia (calorie)!
L'app Low-Glycal Diet ™ da BioFit utilizza sia carico glicemico e calorie per calcolare il numero di "glycals" in un pasto, che costituiscono un migliore indicatore di come ingrasso quel pasto sarà.
Il "glycal" è calcolato secondo una formula sviluppata dal Dr. Jeffrey S. Dunham, MD, Ph.D., MPH, direttore medico del BioFit Medical Group e laureato alla Harvard Medical School, e si basa sulle più recenti ricerche mediche.
Il numero totale di glycals in un pasto pari al numero totale di calorie in un pasto che verrà memorizzato come grasso.
L'app Low-Glycal Diet ™ da BioFit contiene più di 1000-per-trovare facilmente gli alimenti che sono codificati a colori come verde (basso-glycal), giallo (medio-glycal) o rosso (alta glycal) se mangiato da solo.
Si organizza una cena scegliendo i singoli alimenti in quel pasto. L'applicazione calcola il numero totale di glycals in quel pasto e si dà un risultato verde, giallo o rosso.
Il numero di glycals cambierà a seconda di come si associa insieme alimenti. Ad esempio, mangiare due uova fritte (un alimento verde) con due fette di formaggio cheddar (un alimento verde) vi darà un pasto verde, ma mangiare due uova fritte con due fette di pane tostato integrale secca (un alimento verde) darà un pasto rosso.
Gli intervalli di verde, giallo e rosso cambiano anche a seconda di quando si ha il pasto, dato che mangiare carboidrati dopo 18:00 può essere più ingrasso di loro mangiare in precedenza nel corso della giornata.
Non devi mai avere fame su The Low-Glycal Diet ™ da BioFit. Puoi avere tutti i pasti verdi che si desidera in un giorno, purché siano separati da due ore. Si è permesso un pasto giallo al giorno e un pasto rosso una settimana.
La perdita di grasso è quasi senza sforzo, in modo da iniziare a perdere grasso oggi!
Categoria : Salute e fitness
Ricerche associate