Unwinding Anxiety®
Rilassati. Impara preziose abilità che ti permetteranno di "rallentare la liquidazione" e controllare l'ansia per il resto della tua vita.
Il nostro programma progressivo di 30 giorni, con brevi esercizi quotidiani, ti aiuterà a imparare come funziona la tua mente, così puoi cambiare abitudini. Imparerai come cambiare marcia nel momento in cui sorgono sensazioni e ansie indesiderate e alla fine cambierai il "ciclo di abitudini" che porta all'ansia.
Il programma è stato progettato da Judson Brewer, MD, PhD, un famoso leader di pensiero nella scienza dell'autocontrollo. Il Dr. Brewer ha 20 anni di esperienza clinica e di ricerca presso Yale e il Center of Mindfulness presso la University of Massachusetts Medical School. I suoi discorsi e conferenze TED sono famosi in tutto il mondo.
PREZZI
Unwinding Anxiety è scaricabile e utilizzabile gratuitamente per 4 giorni. Un acquisto in-app consente l'accesso a tutte le funzionalità e ai moduli rimanenti su base di abbonamento con rinnovo automatico *:
1 mese: $ 29,99
6 mesi: $ 139,99
1 anno: $ 209,99
Consapevolezza e ansia: un passo alla volta
Ad ogni passo creerai slancio a quello successivo, guadagnando sicurezza un giorno alla volta. Man mano che avanzi, vedrai dalla tua esperienza un cambiamento sostenibile nel tuo rapporto con le tue emozioni.
Scopri come flettere il tuo muscolo consapevole
I metodi di consapevolezza ti consentono di disattivare il tuo critico interiore e accendere la tua curiosità - e, per estensione, sentirti meglio al momento. Imparare come essere gentile con te stesso non è facile, ma è naturalmente gratificante, quindi la tua mente e il tuo corpo vorranno farlo ancora e ancora!
Mettiti in contatto con il tuo insegnante interiore
Un utente ci ha detto, "Unwinding Anxiety mi ha aiutato a trovare l'insegnante interiore in me per imparare a cambiare il mio rapporto con l'ansia e sentirsi meglio con me stesso". Ed è proprio quello che questa app è stata progettata per fare: metterti al posto di guida per regolare e gestire la tua risposta all'ansia.
Gestisci i tuoi progressi e senti il cambiamento
Quando tieni traccia del tuo sviluppo, lo possiedi. Una dashboard analitica dei progressi, esercizi quotidiani, insieme a uno stress test unico ti aiutano a raccontare i tuoi livelli di umore e ansia durante il giorno, in modo da ottenere preziose informazioni su fattori scatenanti e comportamenti che si verificano nel tuo corpo e nella tua mente. Terminerai la giornata con una nota salutare con pratiche specifiche prima di dormire per un sonno riposante.
Funzionalità chiave
• Avrai accesso ad esperti, incluso il dottor Judson Brewer.
• Non sei solo. Puoi condividere la tua esperienza, porre domande e sentirti supportato da coloro che "ottengono" ciò che stai vivendo.
• Esercizi di allenamento comprovati con video e lezioni registrate ti mettono in sintonia con la connessione del tuo corpo e della mente, in modo da poter controllare la tua risposta all'ansia.
• Un diario online ti aiuta a raccogliere, analizzare e gestire i tuoi progressi.
Benefici
• La possibilità di regolare le cose che puoi, invece di girare le ruote su ciò su cui non hai controllo.
• Diventa più gentile con te stesso.
• Controlla la tua risposta all'ansia.
• Trova la gioia di vivere nel momento.
* PREZZI E CONDIZIONI
Tutti i prezzi sono per clienti statunitensi. I prezzi in altre contee possono variare e possono essere convertiti nella valuta locale.
L'abbonamento Unwinding Anxiety si rinnoverà automaticamente alla fine di ogni termine a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della fine del periodo e l'addebito sulla tua carta di credito verrà effettuato tramite il tuo account Google Play. Puoi gestire i tuoi abbonamenti e disattivare il rinnovo automatico in qualsiasi momento nelle impostazioni del tuo account Google Play, ma i rimborsi non verranno forniti per la parte inutilizzata del termine.
Hai bisogno di aiuto con l'app? Si prega di e-mail [email protected]
Termini di servizio e politica sulla privacy: https://app.claritasmind.com/terms?program=UA
Il nostro programma progressivo di 30 giorni, con brevi esercizi quotidiani, ti aiuterà a imparare come funziona la tua mente, così puoi cambiare abitudini. Imparerai come cambiare marcia nel momento in cui sorgono sensazioni e ansie indesiderate e alla fine cambierai il "ciclo di abitudini" che porta all'ansia.
Il programma è stato progettato da Judson Brewer, MD, PhD, un famoso leader di pensiero nella scienza dell'autocontrollo. Il Dr. Brewer ha 20 anni di esperienza clinica e di ricerca presso Yale e il Center of Mindfulness presso la University of Massachusetts Medical School. I suoi discorsi e conferenze TED sono famosi in tutto il mondo.
PREZZI
Unwinding Anxiety è scaricabile e utilizzabile gratuitamente per 4 giorni. Un acquisto in-app consente l'accesso a tutte le funzionalità e ai moduli rimanenti su base di abbonamento con rinnovo automatico *:
1 mese: $ 29,99
6 mesi: $ 139,99
1 anno: $ 209,99
Consapevolezza e ansia: un passo alla volta
Ad ogni passo creerai slancio a quello successivo, guadagnando sicurezza un giorno alla volta. Man mano che avanzi, vedrai dalla tua esperienza un cambiamento sostenibile nel tuo rapporto con le tue emozioni.
Scopri come flettere il tuo muscolo consapevole
I metodi di consapevolezza ti consentono di disattivare il tuo critico interiore e accendere la tua curiosità - e, per estensione, sentirti meglio al momento. Imparare come essere gentile con te stesso non è facile, ma è naturalmente gratificante, quindi la tua mente e il tuo corpo vorranno farlo ancora e ancora!
Mettiti in contatto con il tuo insegnante interiore
Un utente ci ha detto, "Unwinding Anxiety mi ha aiutato a trovare l'insegnante interiore in me per imparare a cambiare il mio rapporto con l'ansia e sentirsi meglio con me stesso". Ed è proprio quello che questa app è stata progettata per fare: metterti al posto di guida per regolare e gestire la tua risposta all'ansia.
Gestisci i tuoi progressi e senti il cambiamento
Quando tieni traccia del tuo sviluppo, lo possiedi. Una dashboard analitica dei progressi, esercizi quotidiani, insieme a uno stress test unico ti aiutano a raccontare i tuoi livelli di umore e ansia durante il giorno, in modo da ottenere preziose informazioni su fattori scatenanti e comportamenti che si verificano nel tuo corpo e nella tua mente. Terminerai la giornata con una nota salutare con pratiche specifiche prima di dormire per un sonno riposante.
Funzionalità chiave
• Avrai accesso ad esperti, incluso il dottor Judson Brewer.
• Non sei solo. Puoi condividere la tua esperienza, porre domande e sentirti supportato da coloro che "ottengono" ciò che stai vivendo.
• Esercizi di allenamento comprovati con video e lezioni registrate ti mettono in sintonia con la connessione del tuo corpo e della mente, in modo da poter controllare la tua risposta all'ansia.
• Un diario online ti aiuta a raccogliere, analizzare e gestire i tuoi progressi.
Benefici
• La possibilità di regolare le cose che puoi, invece di girare le ruote su ciò su cui non hai controllo.
• Diventa più gentile con te stesso.
• Controlla la tua risposta all'ansia.
• Trova la gioia di vivere nel momento.
* PREZZI E CONDIZIONI
Tutti i prezzi sono per clienti statunitensi. I prezzi in altre contee possono variare e possono essere convertiti nella valuta locale.
L'abbonamento Unwinding Anxiety si rinnoverà automaticamente alla fine di ogni termine a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della fine del periodo e l'addebito sulla tua carta di credito verrà effettuato tramite il tuo account Google Play. Puoi gestire i tuoi abbonamenti e disattivare il rinnovo automatico in qualsiasi momento nelle impostazioni del tuo account Google Play, ma i rimborsi non verranno forniti per la parte inutilizzata del termine.
Hai bisogno di aiuto con l'app? Si prega di e-mail [email protected]
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Categoria : Salute e fitness
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