VerticalJumpTraining

Se sei un atleta, lavorare per aumentare il tuo salto verticale potrebbe aiutarti ad andare più lontano nel tuo sport. Un forte salto verticale può aiutarti a eccellere in molti sport, tra cui basket, ginnastica e pallavolo. Aiuterà anche a migliorare l'atleticità e la flessibilità complessive. Aumentare il salto verticale è possibile con la ginnastica ritmica, la pliometria e l'allenamento con i pesi.

Ora l'applicazione VerticalJumpTraining contiene 9 esercizi dimostrati dal maggior dunker del mondo. 9 esercizi che promettiamo se ogni giorno ti impegni a guadagnare più pollici, poi vedrai i risultati di ciò nella tua vita.

VerticalJumpTraining ha ricevuto innumerevoli e-mail da persone che hanno utilizzato questo programma e hanno aumentato significativamente il loro verticale.

È progettato per tutte le persone che ci chiedono come saltare più in alto? Come posso aumentare il mio salto verticale? Tutti i giocatori di basket hanno bisogno di questa applicazione. è un allenamento di salto verticale offline e un'applicazione gratuita che ti consente di utilizzarlo ovunque a casa o in palestra.

Come aumentare il tuo salto verticale?
9 esercizi quotidiani di ginnastica ritmica e pliometria:
* Usando Calisthenics
1 => Allunga ogni giorno
2 => Aumenta il polpaccio
3 => Fai squat profondi.
4 => Affondo
5 => Stand su una gamba
* Usando Plyometrics
6 => Effettua squat in salto
7 => Do squat split in Bulgaria
8 => Esegui salti box
9 => Salta la corda

Quello che dovrai fare esercizi è solo una scatola o semplicemente una sedia e una corda per l'esercizio 9.

COME USARE:
1. Leggi i dettagli completi degli esercizi nella pagina degli esercizi che farai una volta sola.
2. Imposta un promemoria nella pagina di impostazione della casella di controllo di tutti i giorni e scegli il tuo orario preferito che riceverai ogni giorno per ricevere i tuoi esercizi.
3. Quindi, quando ti prepari, fai clic sul pulsante di avvio, quindi imposta la posizione del corpo, quindi esegui l'esercizio fino alla fine del conto alla rovescia, il successivo si prepara e poi inizia la stessa cosa per gli altri.

In bocca al lupo