Warm up Morning exercises

Esercizi di stretching - è un'applicazione separata dal ciclo essere forte, che contiene solo un esercizio di warm-up.
Warm-up è un passo molto importante in ogni allenamento. Essa non solo è migliora i risultati della formazione, ma anche aiuta a prevenire strappi muscolari e lesioni articolari.
In questa applicazione, è prevista una serie di esercizi che è possibile utilizzare come un warm-up prima dell'allenamento, e come un separato esercizi di mattina.
L'esecuzione di questi esercizi forniscono un buon warm-up i muscoli e si rinvigoriscono.