What's Up? - A Mental Health App

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Che succede? è una fantastica applicazione gratuita che utilizza alcuni dei metodi ACT (terapia Impegno Acceptance) migliore CBT (terapia cognitivo comportamentale) e per aiutare a far fronte con la depressione, ansia, rabbia, stress e molto altro ancora! Con un bel design moderno, semplice intestazione e metodi facili da seguire, si può arrivare a quello che aiuta di più in pochi secondi!

Caratteristiche principali
• 12 comuni modelli di pensiero negativo e metodi semplici per superarli
• 10 grandi metafore per aiutare a far fronte a sentimenti negativi
• Un diario completo per mantenere i vostri pensieri e sentimenti insieme, compresa la capacità di valutare i sentimenti su una scala di 10
• Un tracker abitudine positiva e negativa. Fissare obiettivi di praticare quelle buone abitudini mentre terminando i cattivi!
• Una scala di catastrofe. Mettere i vostri problemi in una prospettiva migliore quando le cose sono troppo
• Un gioco di messa a terra che contiene oltre 100 domande divertenti per aiutare a mantenere a terra e nel presente quando lo stress sta prendendo il sopravvento
• 3 semplici tecniche di respirazione per mantenere calma e rilassata
• Forum! Parlare con persone che può essere sentimento come te da tutto il pianeta, senza preoccuparsi del sistema come / antipatia
• Più di 70 citazioni positive, con la possibilità di aggiungere il proprio e condividerli con il mondo!
• Protezione dei dati personali con un pass-codice, tra cui un numero unico pass-codice o una più complessa
• sincronizzare i dati tra i dispositivi (Android o iOS) e il backup dei dati in modo da non perderlo
• temi, tra cui più di 20 colori diversi tra cui scegliere nella personalizzazione app
• E molte molte altre caratteristiche

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