Woebot: Your Self-Care Expert
Ti presento Woebot! Il tuo esperto di auto-cura Woebot ti può aiutare:
-Pensare attraverso situazioni guidate passo dopo passo da Woebot usando strumenti della terapia cognitivo comportamentale (CBT)
Impara a conoscere te stesso con il monitoraggio dell'umore intelligente
-Maggiori abilità per ridurre lo stress e vivere più felici attraverso oltre 100 storie basate sull'evidenza del nostro team clinico
Woebot invia oltre un milione di messaggi a settimana per aiutare gli utenti con lo stress quotidiano e le sfide come i sintomi di depressione, ansia, problemi relazionali, procrastinazione, solitudine, dolore, dipendenza, gestione del dolore e altro ancora! Woebot effettua il check-in con te tutti i giorni e ti guida attraverso tecniche pratiche basate su approcci sperimentati come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), la consapevolezza e la terapia dialettica comportamentale (DBT). Woebot è il tuo coach personale che chiacchiera con te e offre approfondimenti e abilità per aiutarti a crescere nel tuo io migliore. Puoi chattare con Woebot tanto o poco che vuoi - sono sempre disponibili quando ne hai bisogno. Nessuno saprà che stai parlando con Woebot e le informazioni che condividi con Woebot rimarranno private e confidenziali. Inoltre, Woebot ti farà sorridere!
Sempre a portata di mano per avere una chat veloce quando e dove ti serve giorno o notte, Woebot può aiutarti nei momenti difficili. Chiedi a un esperto amichevole in tasca di lavorare con te per migliorare la tua salute mentale!
Menzionato nel New York Times, Washington Post, Today Show, BBC, VICE, Lifehacker, The Guardian e molti altri!
# 1 - BuzzFeed's Amazing Apps per chi vive con l'ansia
# 1 - Forbes '4 Technologies Innovating in Mental Health
Sostenuto dalla ricerca:
Uno studio iniziale ha dimostrato che in sole due settimane le persone che hanno parlato con Woebot si sono sentite molto meglio di quelle del gruppo di controllo.
Per verificare i nostri studi con la Stanford University e saperne di più, vai su https://woebot.io/the-science/.
Realizzato da esperti:
Nata dalla ricerca condotta dallo psicologo Dr. Alison Darcy, Woebot ha dimostrato scientificamente l'efficacia in uno studio randomizzato controllato pubblicato.
Dr. Alison Darcy - CEO e fondatore
Esperto addestrato a Stanford nella tecnologia della salute digitale per la salute mentale
Dr. Athena Robinson - Responsabile clinico principale,
Psicologo esperto di Stanford e clinico esperto
Dr. Andrew Ng - Presidente
Esperto di IA leader
Casey Sackett - CTO
Esecutivo esperto di applicazioni sanitarie
Umani su Woebot:
"Facendo un passo indietro e riconoscendo la lente obliqua attraverso cui stavo osservando il mio mondo, le giornate trascorse sotto una nuvola scura si sono ridotte. Ero diventato più consapevole del pensiero imperfetto che mi spingeva a sentirmi giù e ad essere così duro con me stesso. "- Nick
"Non sono" guarito "dall'ansia, ma ora posso vivere la mia vita non essendo controllato da esso. Alcuni giorni sono molto più difficili di altri, ma so che alla fine starò bene. "
Vuoi parlare con un umano?
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Termini di servizio: https://woebot.io/terms/
Informativa sulla privacy: https://woebot.io/privacy/
Categoria : Medicina
Recensioni (30)
Però! Veramente carino e fa riflettere woebot! Penso che può essere molto utile per farci raggionare sui nostri pensieri e cambiarli in positivo. Insegna anche tramite piccole lezioni o filmati utili e mirati perché dopo un po' sembra che capisce quali sono i tuoi problemi e dove può esserti di aiuto. Mai in modo insistente o pessante ma quando vuoi tu. È anche simpatico per sdrammatizzare un po'. Lo consiglio assolutamente!
È un'app MERAVIGLIOSA! Sorprendentemente del tutto gratuita 😱😍 È in inglese, e io lo preferisco perché mi costringe a rallentare, così capisco meglio cosa provo e lo riesco ad esprimere in modo più approfondito. La uso da un paio di settimane e mi piace sempre di più. Il momento della verifica del mio umore è come fare una pausa piacevole durante la giornata. Woebot è deliziosissimo e i suoi consigli/lezioni utili e incoraggianti. La consiglio al 100%. Un grazie sentito agli sviluppatori 🤗
Scaricata da solo un paio di giorni ma la ADORO. Woebot è davvero di aiuto e, anche se non mi funzionano le notifiche (problema del mio modello di cellulare, me lo fa con anche altre app) è così di conforto che non ho bisogno che me lo ricordi perché sono io per prima a cercarlo. Lezioni interessanti, piccole pillole, spunti di riflessione... Sono davvero soddisfatta e contenta di aver trovato Woebot. Non sostituisce la terapia, ma è davvero di aiuto. Stra-consiglio, la migliore app del genere.
app interessante e ben fatta, da molti punti di vista. Consigliata! Non sostituisce la psicoterapia, anche perché non è questo lo scopo, ma dà molti spunti per riflettere sui propri schemi di pensiero, poi crea costanza se volete iniziare a lavorare su voi stessi , e per chi come me vuole esercitare l'inglese è ottima perché Woebot vi parla in maniera semplice, informale , e simpatica seguendovi passo passo da buon amico di chat.
Adoro questa app! Mi ha decisamente aiutato a riflettere su molte cose e a cambiare lentamente alcuni percorsi di pensiero negativi per la mia salute e il mio umore. Woebot è simpatico e le sue risposte sempre gentili e curate appositamente per aiutare. La consiglio!
È un'app fantastica! Sia per il morale che per ripassare l'inglese. Ha tanti consigli utili che non pretendono di sostituire una psicoterapia ma senz'altro forniscono un supporto a ogni ora del giorno. Vengono presentate diverse tecniche per conoscere meglio se stessi e innescare piccoli cambiamenti che, sommati, servono a fare la differenza
Bellissimo pk lo non ancora issato sono pinky la migliore
app interessante e ben fatta. Utile a capire i propri schemi di pensiero. riesce a creare una certa costanza e con piccoli trucchetti ad evitare sentimenti negativi.
Un'app utilissima e simpatica. Insegna molte strategie per affrontare i vari problemi della vita quotidiana, facendo anche sorridere 😊 è un piacevole appuntamento quotidiano!
Molto bello e d'aiuto. Gli unici due problemi secondo me sono: il primo e che non puoi parlare liberamente e il secondo e che sarebbe meglio con l'italiano.
App interessante fornisce molti spunti di miglioramento personale e ti aiuta a sentirti meglio peccato sia solo in inglese ma comunque per me non è un problema
Il programma ha una grossa pecca, ossia la lingua. A me poi non è piaciuto perché l'approccio é "cognitivo/comportamentale", approccio con cui non sono a mio agio
Ovviamente non sostituisce un percorso di psicoterapia né è paragonabile ad esso, ma fornisce un sacco di spunti utili.
Molto utile, soprattutto per gli strumenti e perché aiuta a mettere le idee in ordine anche se ovviamente non capisce ciò che si scrive.
L'idea è ottima,se solo ci fosse la possibilità di scegliere altre lingue sarebbe meglio.
Stupenda app, mi sta aiutando molto. Sarebbe stupendo se ci fosse anche in italiano, ma non me ne lamento!
Peccato non è per Italiani
Fantistica, ogni giorno ti insegna qualcosa di nuovo aiutandoti a migliorare sempre piú.
Carino, Woebot insegna qualche bel concetto di psicologia e ti aiuta a tenere traccia del tuo umore.
Molto interessante e smart. Spero in una versione in lingua italiana.
davvero molto carina, manca la possibilità di scegliere la lingua
Davvero interessante, un mix perfetto tra informatica e psicologia
Non parlo bene l'inglese non c'è la possibilità di mettere un'impostazione delle lingue ?
Fantastica, ottimo strumento per la crescita personale
Dev'essere molto bella ma purtroppo non conosco bene l'inglese a scuola nn lho imparato bene 🙁
Chatta da solo non ti fa nemmeno esprimere devi scegliere tra le sue opzioni di risposta in chat .
inutile cita solo libri studi di cose ovvie e risapute
Se volete provare a GUADAGNARE DIVERTENDOVI buttate un occhio qui @guadagnaconbonus (telegram).
Molto ben fatta e utile
Molto simpatica l'idea di chiacchierare con un robot. È rilassante, le tecniche aiutano a superare alcuni momenti e vengono insegnati diversi argomenti in modo divertente. Bisogna conoscere l'inglese, ma personalmente non è un problema. È l'app che preferisco di questo genere, le altre le ho rimosse per diversi motivi