World Surf - Surf Strength & Conditioning

Mondiale Surf è per cappuccinatori in tutto il mondo che vogliono prestazioni surf infinita e la prevenzione degli infortuni.

Nel surf, l'atto di bambini è abbastanza simmetrica, ma una volta che si è pronti a cavalcare l'onda e dal momento in cui si preme e portare una gamba più avanti rispetto agli altri, si è ora asimmetrica per il resto della corsa. I fianchi sono ruotate, la caviglia schiena e al ginocchio gocce in, il busto viene ruotato, il collo è ruotata per vedere dove si sta andando, e se siete come la maggior parte delle persone che favoriscono diritti o sinistre. Se siete abbastanza genio per navigare interruttore a piedi, si potrebbe potenzialmente te stesso risparmiare un sacco di lesioni da uso eccessivo croniche, ma questo è raramente imparato.

Il corpo è un sistema altamente sensibile e collegato. Il dolore in un settore può richiedere la risoluzione dei problemi in un'altra zona. La cosa migliore per evitare lesioni da uso eccessivo è quello di iniziare la messa a punto il vostro corpo con stretching, trapani di mobilità, il rafforzamento delle aree deboli e di condizionamento per permettere di navigare per il resto della tua vita. Prendi il App World Surf per arrivare lì!