Yoga

Yoga in sanscrito, ??? Ascoltare) è una pratica fisica, mentale e spirituale o disciplina che ha avuto origine nell'antica India.
C'è una grande varietà di scuole di yoga, le pratiche e gli obiettivi di induismo, buddismo e giainismo.
Tra i tipi più noti di yoga sono Hatha Yoga e Raja yoga.
A soli cinque minuti al giorno può trasformare la vostra vita! Se state cercando la salute e la gioia o la pace e l'amore.
Yoga per la Salute
Questa pratica è un modo semplice per attivare i noduli di energia alle articolazioni e esercitare i muscoli, portando la facilità a tutto il sistema.

Yoga per il successo
I sistemi energetici e neurologici diramano alla grande nella regione delle scapole e sopra. Le pratiche del collo attivare questi sistemi, portando la vigilanza e la nitidezza intellettuale.

Yoga per il Benessere
Yoga Namaskar è una pratica potente che alimenta le dimensioni fisiche, psicologiche e di energia di un essere umano.

Yoga per la Pace
La pratica Nadi Shuddhi purifica le nadi - i percorsi attraverso i quali i flussi di energia pranica - risultante in un sistema equilibrato e benessere psicologico.

Yoga per Joy
Nada Yoga - lo yoga del suono o riverberazione - consente di pronunciare i suoni che creano un'atmosfera di gioia interiore, che lo rende un modo naturale di essere.

Yoga per esplorazione interiore
Shambhavi Mudra è un processo facile, senza sforzo che migliora la percezione e ti fa ricettivi a quella dimensione di vita, spesso definito come Grazia.

Yoga per Amore
Le numerose terminazioni nervose i palmi delle mani li rendono molto sensibili. Mettendoli insieme in un Namaskar, è possibile modificare la chimica per promuovere l'amore dentro.

Vantaggi di Yoga
Creazione di Sadhguru, queste pratiche si basano sulla scienza dello Yoga, che è orientata verso benefici fisici e psicologici. Queste pratiche aiutano:
• migliorare la vitalità, l'attenzione, la memoria e la produttività
• Stabilizzare il corpo, la mente e le emozioni
• rafforzare e stabilizzare la colonna vertebrale
• mal di contribuire ad alleviare schiena, lo stress, l'ansia e la tensione
• contribuire ad alleviare i disturbi cronici e migliorare la salute generale
• Migliorare il lavoro di squadra e la comunicazione
• conferire un senso duraturo di gioia, pace e appagamento

Practice Guidelines
• Le pratiche possono essere fatte in qualsiasi momento e ovunque. E 'meglio fare loro nella sequenza indicata in app. Ogni pratica può essere effettuata anche singolarmente, se il vostro obiettivo è solo alcuni degli aspetti.
• Se si sta cercando di fare una sola pratica, si consiglia di fare Namaskar Yoga per il benessere generale.
• Si raccomanda un stomaco leggero (mantenere una distanza di 1,5 ore dopo i pasti). Se non si soddisfano questa condizione in un giorno particolare, si prega di saltare la pratica Yoga Namaskar.
• Chiunque abbia più di 7 anni di età può fare le pratiche.

Yoga, come metodo disciplinato per il raggiungimento di un obiettivo;
Yoga, come le tecniche di controllo del corpo e la mente;
Yoga, come un nome di una delle scuole o sistemi di filosofia (darsana);
Yoga, come l'obiettivo di pratica Yoga