Yoga Nidra

Yoga Nidra è un modo yogico di rilassamento e consapevolezza. L'app è una meditazione guidata da Yoga Nidra completa offline.

Lo Yoga Nidra viene praticato in una comoda posizione sdraiata. Sei guidato attraverso una serie di esercizi di respirazione e istruzioni semplici.

Di seguito sono le nuove funzionalità.

1. È possibile ottenere un sonno rapido in 8 minuti.
2. Musica rilassante che riproduce musica rilassante 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
3. Shakti Mudra per aiutarti a rilassarti più velocemente e dormire bene.
4. Richiesta di guarigione per dormire meglio. Puoi inviarci una richiesta di guarigione gratuita, dove ti invieremo cure a distanza per un miglior sonno e benessere.
 
Benefici della pratica della meditazione Yoga Nidra:

Fisico

• migliora la qualità del sonno e la quantità di sonno
• riduce la sofferenza del dolore cronico
• calma il sistema nervoso autonomo

Mentale

• migliora la concentrazione e l'attenzione mentale
• Migliora la tua creatività e il funzionamento dell'intero cervello

Emotivo

• ti dà più facilità e tranquillità nella vita quotidiana
• aiuta a creare nuovi percorsi neurali nel cervello che portano a abitudini e routine salutari

La scienza moderna ora conferma ciò che gli yogi hanno scoperto migliaia di anni fa: il fatto di concentrarsi sul Terzo Occhio riattiva gli ormoni situati nella ghiandola pineale al centro del cervello. Gli studi confermano che l'ormone ghiandola pineale, la melatonina, è un potente agente nell'aiutare a prevenire malattie, ritardare l'invecchiamento precoce, ridurre lo stress, indurre un sonno più riposante, potenziare il sistema immunitario e promuovere la guarigione.