Yoga per dimagrire in 30 giorni－Perdere peso casa
È noto che lo yoga per dimagrire è un assistente perfetto per il ridurre e perdi peso in 30 giorni rapidamente veloce e stimolare tutti i processi metabolici nel corpo. Le asana utilizzate in ogni allenamento accelerano i processi metabolici, avviano il programma allenamenti per dimagrire la pancia e danno un ottimo carico tutti i gruppi muscolari. Esercizi dimagranti non richiede alcuna attrezzatura aggiuntiva: solo 10-20 minuti al giorno e il tuo smartphone. Tutti possono svolgere corsi di formazione sulle app: sono adatti sia per uomini che per donne. Abbiamo combinato tutti gli pratica in 3 programmi con più di 50 allenamenti diversi per mettiti in forma con crescente complessità.
Funzionalità dell'applicazione:
✔️ L'app contiene 80 esercizi statici e dinamici più efficaci e testati nel tempo tutti i gruppi muscolari del corpo;
✔️ Tutti gli ginnastica hanno istruzioni audio, video e di testo dettagliate. La risposta alla domanda del aerobica per dimagrire a casa in 7 giorni ( in una settimana): dovresti fare gli pratica giusti;
✔️ Virtuale L'allenatore virtuale ti mostrerà come eseguire ogni asana e ti motiverà a lavorare di più;
✔️ 3 programmi di addestramento, con diversi livelli di difficoltà. Si susseguono e ti aiuteranno sicuramente a esercizi per perdere peso in 30 giorni programma;
✔️ Puoi creare i tuoi allenamenti, impostarne la durata, il tempo di riposo, scegliere gli asana;
✔️ Sistema di notifiche - ora non dimenticherai mai di fare dimagranti pratica;
✔️ Sistema di risultati e premi. Se stai cercando ginnastica e esercizi per dimagrire a casa velocemente particolarmente la pancia - questa app fa per te;
✔️ Suggerimenti e consigli da la respirazione: l'istruttore ti dirà come respirare correttamente (solo nella versione dell'app premium).
In questa app, abbiamo selezionato e combinato gli ginnastica più efficaci al mettersi in forma, anche asana yoga per principianti in italiano e programmi speciali accelereranno i processi metabolici nel tuo corpo, far lavorare i muscoli e farai un ottimo allungamento.
Il sistema di addestramento è costruito in modo tale da avere una complessità crescente. Mentre ti alleni, puoi migliorare la tua forza, ridurre, allenatore di perdita di peso piano velocemente e l'abitudine di praticare sport regolari.
Durante le lezioni, è molto importante allenare il corpo, quindi l'applicazione contiene uno speciale calendario di addestramento. Se non ti alleni la prima volta, allora va bene. La cosa principale è che avrai successo nel allenamento perdere peso per donne in una settimana programma. Raccomandiamo 2-4 treni a settimana e concentrati sul tuo benessere, mettersi in forma!
Un elemento molto importante di qualsiasi obiettivo è monitorare i tuoi progressi. All'inizio registri i parametri e specifichi i parametri del corpo desiderati. Devi solo raggiungere la fase successiva e il gioco è fatto!
Il modo più armonioso per mettersi in forma è la pratica dello asanas. Prenditi cura di te. Avrai un corpo forte e una grande flessibilità.
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
Ottima app. Bello il sistema di pause e preparazione tra un esercizio e l'altro. Io mi trovo molto bene. Gli esercizi non sono tutti semplici, anzi, per chi come me non ha mai fatto yoga, nessuno, ma basta arrivare fin dove si riesce. Prima o poi mi riusciranno meglio. Sono ben descritti e le animazioni aiutano molto. Ben fatto. Purtroppo dopo il decimo giorno diventa a pagamento; dovrebbero almeno lasciar provare la prima fase. Si può però creare un proprio programma personalizzato. Ok.
A prova di pigrizia! Sto usando questa app da 2 settimane e vedo già dei risultati. Il programma da 10 minuti al giorno è ottimo anche per chi come me non ha mai fatto yoga e non ha molta voglia di fare esercizio. La funzione per registrare il peso e le misure è molto utile perché permette di rendersi conto dei progressi fatti. Mi piace moltissimo anche la possibilità di costruire il proprio allenamento personalizzato usando gli esercizi già pronti. La consiglio a chiunque!
L'app è molto buona, gli esercizi sono tranquilli, ma soprattutto, risotto a praticamente tutte le app di pilates, yoga, palestra, questo descrive letteralmente ciò che devi fare, mentre invece gli altri mostrano soltanto l'immagine, non che sia un problema, ma nel caso qualcuno fosse lontano dal telefono, saprebbe esattamente cosa fare. L'ho appena iniziata, quindi non so dire molto, ma mi sembra abbastanza completa, bravi! 👏
App grandiosa. La uso da quasi due mesi e i risultati si vedono eccome. Ti permette di perseguire il tuo obiettivo volta per volta, così da non farlo sembrare troppo distante. Ti segue con esercizi giornalieri preimpostati e completi e di creare programmi con esercizi scelti da te. Dopo le prime settimane ho deciso di sbloccare tutti gli esercizi, dopo un mese e mezzo ho quasi concluso anche il secondo programma e ne sono contentissima ❤
Vorrei fare una segnalazione : spesso non compare l'immagine della posizione e questo mi mette un po' in difficoltà. Altra cosa, vorrei suggerire di alzare o modificare il suono che indica la fine dell'esercizio perché... Non lo sento 😅. Per il resto ottima app. Grazie!
Ben fatta, molto intuitiva, graficamente bella e funzionale. Però alcuni nomi delle Asana sono sbagliati. Sarebbe interessante poter creare delle schede di allenamento personalizzati senza avere tutto assieme mischiato in "personale" e anche poter inserire gli stessi vector che ci sono negli altri esercizi.
L'applicazione è perfetta! Mi piace tantissimo e vedo anche dei risultati. Solo che, personalmente io vorrei gentilmente chiedere ai sviluppatori se è possibile aggiungere un segnale acustico per esercizi quando si cambia il lato, perché non sempre si riesce a guardare il telefono e controllare il tempo. Grazie mille!
Di buono ha che puoi salvare le tue misure per vedere il progresso. La voce che ti guida è fastidiosamente meccanica ma per chi è all'inizio come me serve, una cosa brutta che ho notato è che il conteggio delle kcal è sfasato,nel mio primo giorno secondo l'app ho bruciato circa 50kcal,il mio orologio in modalità yoga ne segnava 16... Proverò a finire tutto il programma e mi riservo di cambiare la recensione
Fantastica app. Niente da dire. Costa poco, ben fatta, spiegazioni su respirazione e non solo. Bravi!!!! Davvero contenta. Si può creare allenamento personalizzato e posso dire che è fantastico.
In tutta sincerità, ci sono app di fitness migliori. Qui gli esercizi sono spiegati in maniera molto sommaria e non è possibile adattarli al proprio livello di allenamento. Trovo che alcuni degli esercizi proposti, se eseguiti scorrettamente e senza una preparazione atletica di base, possano essere causa di infortuni. Forse può essere adatta a chi ha un minimo di familiarità con discipline quali yoga, pilates o affini. Non credo comunque che sia utile a dimagrire.
App fatta bene e pratica spiegata in modo chiaro, grafica carina, ma 1) più che yoga, fa qualche esercizio di yoga e poi ginnastica normale 2) non si collega a Google fit o almeno io non visualizzo il tasto per collegarsi 3) la voce non è molto da "yoga": è molto rigida ed artificiale poco adatta alla disciplina in cui ci vorrebbe una voce più rilassante.
Esercizi cn difficoltà crescente, spiegati in maniera semplice e molto comprensibile sia verbalmente che per iscritto. Possibilità di: Personalizzare sia sequenze che durata degli esercizi; Registrare tutte le proprie caratteristiche fisiche per constatare i progressi. Ho riscontrato i primi risultati già dopo 1 settimana associando all'attività anke una sana alimentazione. Dedicarsi 10 min al dì ne vale la pena!!! Consiglio vivamente!!!
La uso da pochi giorni. Gli esercizi sono spiegati abbastanza bene ma forse servirebbe una grafica che mostri bene da ogni angolazione i movimenti per capire l'apertura o meno di braccia e gambe. Nel complesso mi sembra una buona app.
Non so se pagherò per continuare, mi piacerebbe che una voce ti aiutasse a fare gli esercizi nel modo più corretto indicandoti gli errori più comuni. Ma sono esercizi alla portata di tutti e si sente molto l'efficacia!
Molto utile anche se sarebbe meglio che anche dopo il decimo giorno con la versione base cambiassero un Po gli esercizi e poi in più la possibilità di salvare qualche progresso in termini di foto e peso in più per il resto ottima app
Dopo due settimane di allenamenti abbinati a una dieta sana ho perso peso sono più tonica e trovo piacere nell'allenarmi Ho preso la versione Premium e devo dire che sono soldi davvero spesi bene: le spiegazioni sono semplici e la gamma degli esercizi è varia e versatile Lo consiglio vivamente a chi come me ha poco tempo e non è pratico di palestre
Ho fatto gli esercizi per 5 gg di seguito e per ora mi piace tutto. Di base un allenamento dura 9 minuti, però credo si possa allungare la durata a passar del tempo. Si può inserire le tue foto, misure e peso per vedere i progressi.
App davvero carina. Ogni giorno circa 8 minuti di esercizi che fanno lavorare tutto il corpo. Alcuni non sono proprio per principianti, ma basta fare fino a dove si riesce. Consiglio di scaricarla e seguire il programma. Io sono già al sesto giorno!
La app è app..etibile, sembra chissache. Gagliardetti programmi...fate attenzione che sono scollegati da tutto, sito web nn ci si arriva, assistenza nn risponde, addirittura le opzioni di contatto sono disattivate. Io aspettavo i successivi programmi, 2 e 3, invece pare abbiano mollato tutto.
Fatta molto bene, chiara, molto funzionale perche ti fa vedere come devi fare mentre lo fai. Puoi mettere in pausa e riprendere, puoi allungare i tempi di allenamento..veramente perfetta per ricominciare ad allenarsi a casa!
Ottima. Permette prendere nota di peso e misure ogni qualvolta di voglia. Le sessioni di esercizi da circa 8 minuti per i principianti permettono di seguire il programma anche a chi ha poco tempo o voglia.
Intuitivo, divertente (anche per la varietà di esercizi), concepito per essere compatibile con una vita quotidiana ordinariamente impegnata. Parrebbe anche utile, vi farò sapere
App davvero utile, dopo circa due settimane sento già i primi risultati. Ho perso un chilo , due cm di giro vita e soprattutto mi sento le gambe più forti. Apprezzo soprattutto il fatto che siano solo dieci minuti al giorno che faccio la mattina prima di andare al lavoro. Consigliata anche la versione premium .
Molto utile. Di facile comprensione, ed esecuzione. Migliorabile. Aggiungendo per esempio i benefici delle varie asana, e poter programmarsi esercizi mirati (es ossigenazione spalle, dolori mestruali, artrosi etc) grazie, comunque è già un ottimo lavoro!!
App buona per chi non ha tempo per andare in palestra, con pochi minuti al giorno risultati ce ne sono (anche se al contrario del nome, c'entra poco con lo yoga) . Un neo è che certi esercizi partono sparati dando per scontato che sei abile e agile. Magari sei ai primi passi e certe posizioni sono impossibili. Nel complesso mi piace però
Bellissima app. Sarebbe bello se prima degli esercizi ti facesse scegliere quale parte allenare o mettere esercizi alternativi per chi non può sforzare molto gli addominali o mettere il peso del corpo sulle braccia come me. Comunque app molto utile e ben fatta!
Bella app, semplice, chiara e completa, gli esercizi per quanto semplici sembrino in realtà funzionano molto bene, i muscoli lavorano e non è per niente noiosa perché ogni giorno cambiano!
Molto utile e semplice. È uno stimolo per fare attività in casa, non ho più dolori di schiena, è migliorata la postura e anche gli addominali. La consiglio.
Sono molto contenta anche se non riesco ad essere sempre assidua negli esercizi ma mi trovo bene . Sono esercizi alla portata di tutti e graduali , non ti ammazzi subito . Soddisfatta
Semplice nell' utilizzo. La forma a pagamento è davvero una cifra accessibile a tutti ed elimina la pubblicità. È interessante anche come ti guidano con il respiro durante gli esercizi, aspetto che fino ad ora non ho incontrato in altre applicazioni. La sto usando con periodicità ed è diventata una piacevole compagnia. Ovvio i risultati sono l insieme di tutto, compresa la nostra costanza nel continuare ad esercitarci. La pigrizia uccide.