Zero Calories - tracker digiuno
✔ Tieni traccia dei tempi di digiuno
✔ Modifica ora di inizio
✔ Modifica l'ora di fine
✔ Monitora il peso
✔ Confronta il peso con il digiuno
✔ Salva le misure del corpo
✔ Esporta i dati in csv
✔ Imposta le notifiche per il inizio del digiuno
✔ Imposta le notifiche la fine del digiuno
✔ Crea digiuni personalizzati
✔ Crea digiuni prolungati
✔ Salva data sul nostro website
✔ Sincronizza i dati con il web
✔ Stampa dati digiuni e data del peso dal web
Benefici intermittenti del digiuno:
✔ RIPARAZIONE CELLULARE
Durante un digiuno, il tuo corpo si libererà dei materiali di scarto all'interno delle cellule e delle cellule morte stesse riparando e ricostruendo nuove cellule più forti. Questo è il motivo per cui può essere un enorme vantaggio per la prevenzione e la riabilitazione delle malattie.
✔ PREVENZIONE DELLA LONGEVITÀ E DELLA MALATTIA
L'espressione genica è qualcosa che accade dove il tuo corpo sperimenta cambiamenti in geni, cellule e molecole direttamente correlati alla durata della vita e alla prevenzione delle malattie.
✔ LIVELLI DI INSULINA
Il digiuno può aiutare a migliorare la sensibilità all'insulina, che ha dimostrato di aiutare a perdere più grasso corporeo e / o di immagazzinare meno grasso corporeo dal cibo assunto. È anche legato a molte malattie legate all'obesità come il diabete.
✔ SPOSTAMENTO DI ORMONI DELLA CRESCITA
Questo può aiutare a regolare la composizione corporea, i fluidi corporei, la crescita muscolare e ossea, il metabolismo degli zuccheri e dei grassi e possibilmente la funzione cardiaca. Tutte le cose direttamente correlate a più muscoli e meno grassi.
✔ TESTOSTERONE
È stato dimostrato che il digiuno colpisce direttamente i livelli di testosterone negli uomini grazie all'aiuto ai nostri recettori per gli androgeni, che contribuisce ad aumentare il testosterone.
✔ PERDERE PESO
Tutto quanto sopra può già aiutarti a perdere grasso corporeo e far cadere qualche chilo. Ma uno dei più grandi driver nel digiuno intermittente che sta portando alla perdita di peso è il fatto che è più facile rispettare un deficit calorico su base giornaliera.
✔ AUMENTA DEL METABOLISMO
A causa dei naturali aumenti ormonali del corpo, del miglioramento dell'insulina e dei meccanismi di sopravvivenza, il tuo metabolismo può effettivamente urtare e diventare più veloce a causa del digiuno intermittente. Devo notare che gli studi dimostrano che questo si verifica MOLTO di più quando il digiuno è più lungo. Quindi, semplicemente il digiuno di 12-16 ore potrebbe non avere molto effetto su questo, se non del tutto, ma potrebbe avere un effetto se fatto frequentemente nel tempo.
✔ STRESS E INFIAMMAZIONE
È stato dimostrato che il digiuno intermittente contribuisce a migliorare lo stress ossidativo e l'infiammazione nel corpo. Entrambe le cose sono legate all'invecchiamento e alle malattie croniche, il che significa che il digiuno intermittente può aiutare a rallentare il processo di invecchiamento e ridurre i marcatori infiammatori nel corpo.
✔ CUORE SANO
Alcuni studi hanno dimostrato che il digiuno intermittente può effettivamente aiutare a migliorare il colesterolo, i trigliceridi, la pressione sanguigna e i marcatori infiammatori.
✔ PREVENZIONE DEL CANCRO
Il cancro è una terribile malattia che si lega a cellule specifiche, il digiuno ha dimostrato di aiutare nella rigenerazione delle cellule che potrebbe essere un possibile aiuto nella prevenzione o nella prevenzione del cancro.
✔ TRATTO GASTRIONALE
È stato dimostrato che il digiuno intermittente aiuta ad aiutare il tratto gastrointestinale nella digestione e protegge anche i batteri intestinali, sia a causa dei benefici antinfiammatori del digiuno.
Il nostro sito Web: https://zerocaloriesfasting.com
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
App molto buona per il Digiuno intermittente. Interfaccia semplice da utilizzare.. migliorerei un po' l'interfaccia poco accattivante. ogni tanto non riconosce il tocco quando nelle statistiche a colonna dei pesi cerchi di visualizzare un peso passato.
Scaricata circa tre mesi fa, mi piace davvero molto! molto intuitiva e semplice da utilizzare. possibilità di personalizzare i digiuni e tiene nota anche di variazione, IMC, chetosi, ecc... funziona bene!!!
Ottimo aiuto per il fasting. Ottima comunicazione. Grazie. Uso questa app da 3 mesi. Andava bene ma adesso partono delle pubblicità RUMOROSE. Si è piantata su uno spot, per scaricare fb del cxxxo, e non mi fa più tornare alla app. Resta piantata fra la pubblicità e play store. Non ho più potuto riaprire la app. Disinstallata.
Bella idea, ma l'app non funziona. Quando si clicca per inserire dati, lo schermo diventa nero e non si può fare altro che l'arresto forzato.
Semplice e funzionale, ottima idea poter impostare altri colori al tema ( il rosso metteva ansia 😥). Considerando l'importanza della riduzione di carboidrati per la chetosi tenerne traccia nella app sarebbe utile.
Buona app. Stimolante e divertente. Unica pecca, mancano finestre esplicative (una guida) dei vari elementi presenti nell'app stessa anche le i più inesperti.
È un'ottima applicazione per controllare quanto tempo digiuni e di conseguenza quanto tempo dedichi per mangiare. Inoltre calcola la quantitá di acqua che bevi e puoi tenere sotto controllo il peso e le tue misure.
Bella App. Ti aiuta a mantenere in memoria la progressione dei digiuni e del tuo peso. Ha anche alcuni programmi di digiuno intermittente free.
App che motiva la volontà per raggiungere la propria metà, modificare e cambiare abitudine è e resta difficile!
Non mi arrivano le notifiche di inizio e fine digiuno. Ho controllato le impostazioni delle notifiche e sono attivate...
L'App inizialmente era ottima ma da alcune settimane non funziona più. È inutilizzabile, non si può neanche aprire Ha ripreso a funzionare
Ottima app. Un ausilio molto efficiente per chi si approccia al digiuno intermittente.
molto semplice ma funzionale se si vuole tenere traccia dei propri periodi di digiuno fatti in totale libertà
In fase di valutazione. Disinstallata perché troppo difficile caricare i risultati dei giorni pregressi. Peccato perché non è delle peggiori.
Per favore, vorrei capire dove inserire il mio obiettivo di peso x attuare un piano di digiuno ottimale. Cioè , c'è la possibilità di mettere i kg che vorrei perdere per avere il periodo indicativo necessario ad ottenere un buon risultato? Grazie
La trovo molto comoda per supervisionare i digiuni . L acqua che si beve e il peso .
ottima per tenere sotto controllo i tempi di digiuno e le misure
Ottima bisogna inserire anche indicazione su eventuali passi falsi con possibilità di indicare quante calorie si sono assimilati
Per migliorare si dovrebbe poter programmare i digiuni come con l'app Tracker digiuno intermittente
Funzionale e bellissima.app molto semplice intuitiva e completa
Perfetta! Speriamo che nn cambio con eventuali aggiornamenti.
Pubblicità disturbate testi troppo piccoli, app non chiara
Ottima app, ha tutto ciò che serve per tracciare il mio digiuno! Consigliata
App completa... bella esteticamente curata nei minimi particolari***** meritate
Intuitiva e semplice da usare
Ci sto provando!! La sfida mi piace l'applicazione é utile.
😡 app ingestibile a causa di una pubblicità esasperante!!😡
Niente male... scaricata oggi devo capire bene come interagire ma è semplice.
Bella app. Si possono impostare anche digiuni più lunghi
È un'app semplice ma efficace. Ti permette di seguire l'andamento delle ore di digiuno e ti ricorda anche quando iniziarlo, settando opportunamente la notifica. È molto utile anche per tenere il conto di quanti bicchieri di acqua si bevono ogni giorno, anche se il target di 2,5 l per me è un po' troppo alto. Ho appena iniziato e ho optato per le 12 ore di digiuno, e dopo una settimana posso dire che non è difficile, e tra un po' potrei passare anche alle 14 ore