Pre-Season Soccer training

Pre-Season Soccer Training (PSST) E' un preparatore atletico e tecnico virtuale per allenatori e giocatori di calcio.
PSST contiene 5 programmi di preparazione calcistiche, divise per categorie:
Prima Squadra e Juniores, Allievi e Giovanissimi, 3a Categoria e Amatori, Calcio a 5 (Futsal) e infine un programma di Pre-Preparazione Individuale.

- Le prime 4 Categorie contengono 4 programmi di ricostruzione da svolgere nel periodo del pre-campionato fino all'inizio del campionato.
Gli allenamenti sono descritti giorno per giorno dove troverete descritti: Riscaldamento, Parte Tecnica, Lavoro Tattico, Parte Atletica e Fase di Defaticamento.
Ogni categoria è strutturata su un programmazione di 4 settimane con un totale di 28 sedute di squadra.
Queste 4 preparazioni, dal punto di vista atletico, si concentrano sull'Allenamento Aerobico e su quello Anaerobico con carichi crescenti durante le prime 3 settimane di lavoro ed una bassa priorità all'Allenamento Anaerobico nel corso dei primi 10 giorni.

- La Pre-preparazione Individuale contiene un ottimo programma di mantenimento da svolgere prima della preparazione con la squadra.
Questo permetterà al giocatore di arrivare all'inizio del pre-campionato con una buona condizione di base e riducendo i rischi d'infortunio.
Questa categoria Ë pianificata su 3 settimane e puÚ essere utilizzata anche da coloro che desiderano ricominciare un'attività fisica dopo un periodo d'inattività.
Questa pre-preparazione contiene prevalentemente sedute di Allenamento Aerobico ad Intensità Moderata.

Molto di più

Oltre a tutto questo, PSST include altre semplici e utili funzioni, tra cui la creazione di liste di preferiti, l'aggiunta di note, la creazione di sedute personali, aggiornamenti gratuiti e piena compatibilità con iPad, iPhone e iPod Touch.

Tutti gli allenamenti sono disponibili sia in Italiano sia in Inglese.