Saltare la corda

Saltare con la corda è un ottimo modo per dimagrire tonificandoti.
La corda da saltare non è solo un'attività fisica scolastica! Vero alleato snellente, l'allenamento con la corda offre moltissimi benefici.

Il salto della corda fa bruciare calorie, ma fa anche lavorare tutti i muscoli delle gambe, rassoda i glutei, allena il cuore e i polmoni, e vi farà diventare più agili.

Saltare con la corda è un esercizio fisico molto efficace per chi vuole dimagrire senza aumentare la propria massa muscolare, quindi molto indicato per le donne che vogliono mantenere le loro forme sinuose con il vantaggio di avere un peso forma eccellente.

Il programma completo per dimagrire in due settimane saltando con la corda è solo un inizio di un’attività fisica che dovrà essere costante e che dovrà intensificarsi con il passare del tempo per raggiungere obiettivi sempre più soddisfacenti.

Vuoi provare ad allenarti con la corda da salto?
L’intensità di allenamento aumenta man mano che vai avanti col programma: all’inizio salti per 10 secondi con tempi di recupero di 20 secondi, poi i tempi dello sforzo si allungano mentre il recupero è sempre più breve.

Hai scelto di acquistare una corda? Hai fatto benissimo! Quest'esercizio semplice e completo è formidabile per dimagrire.

Saltare con la corda serve quindi per dimagrire e tonificare il corpo soprattutto per snellire le gambe e per rassodare i glutei. Saltare con la corda migliora la circolazione sanguigna, aumenta l’equilibrio, apporta benefici a cuore e polmoni e rinforza i muscoli della schiena.