Storia d'amore per ragazze

Avendo messo su troppo peso mentre studiava, il nostro eroe, Jack e l'eroina, Olivia, andavano in palestra per allenarsi e mettersi in forma.

Ed è qui che entri. È il tuo lavoro aiutare i due che affrontano ogni esercizio che la palestra ha da offrire e combattere la ciccia! Dopo tutto, ogni palestra ha un personal trainer e in Ragazza di forma fisica Segreto Storia d'amore, sei tu!

Accompagnali sul tapis roulant e osserva come Olivia fa correre quelle gambe come se non ci fosse un domani!

E proprio quando pensavano che non potevano più sudare, presentali alla massiccia cyclette - senti il ​​bruciore in quelle cosce, ragazzi! Ma non appena hanno finito le bici, li abbiamo messi sul vogatore! Sapevi che il canottaggio rafforzerà non solo le braccia e le gambe, ma anche la schiena e lo stomaco? E non hai nemmeno bisogno di nuotare in palestra perché queste barche a remi non sono nemmeno lontanamente vicine all'acqua!

Lo yoga è eccellente per allungare i muscoli tesi e dare a tutto il corpo il tipo di flessibilità di cui ha bisogno. Ed è fantastico sia per la mente che per il corpo: assicurati di avere Jack e Olivia sui tappetini yoga prima che escano dalla palestra!

Ora, se vuoi provare qualcosa che anche i più allenati amanti della palestra temono, provali su burpees! Non sai cosa è esausto finché non sei stato messo alla prova sui burpees matts!

Per un allenamento cardiovascolare completo, i ragazzi dovranno indossare dei guantoni da boxe e lavorare la borsa con pugni e calci - questo farà male tutto il corpo ma non c'è niente come lavorare la borsa per rendere forti i muscoli di una persona, dalla testa fino alle dita dei piedi!

Il sollevamento pesi non è solo per i body builder, sai, tutti dovrebbero pompare pesi per tonificare i muscoli e dare al loro corpo una piccola definizione e Olivia e Jack non sono diversi! Aiutali a sollevare quei manubri e fare i loro sgranocchi allo stomaco! Nessun riposo finché non li hanno fatti tutti!

Ma non si tratta solo di allenarsi e di sudare, qualsiasi buon istruttore di palestra ti dirà che una dieta equilibrata è essenziale per chiunque voglia perdere peso e tenersi in forma. Nella cucina della palestra puoi fornire a Jack e Olivia il giusto mix di carboidrati, proteine, vitamine, minerali e i giusti tipi di grasso!

E in fin dei conti, i nostri amanti della palestra che lavorano sodo avranno bisogno di un nuovo guardaroba, perché quando si guarda bene in palestra è necessario anche guardare fuori dalla palestra!