VERV: Esercizi per Dimagrire

“Questa app mi ha cambiato la vita. Ho perso 14 kg, ho iniziato a fare scelte alimentari migliori e riesco a dormire molto meglio. Utilizzala sempre e vedrai i risultati!"

Benvenuto nella casa dello stile di vita salutare per mente e corpo.

AMPIA SELEZIONE DI PIANI DI ALLENAMENTO
Inizia a correre
Dal divano a 5K
10K è OK
Mezza maratona
Pronto per la maratona
Ritorno alla corsa
Dimagrimento
Inizia a camminare
Dimagrimento
HIIT per 30 giorni
Tabata 30 giorni
Allenamenti per persone mature
e molto altro

BREVI ALLENAMENTI SINGOLI
7 minuti per la forma
A tutto plank
Stagione delle canottiere
Glutei da sogno
Sviluppa il core
Super HIIT
Yoga del mattino da 7 minuti
Allenamento dei cinque
Corri e scarica lo stress
Corsa leggera del weekend
Scalini ripidi
Corri per dimagrire
Intervalli semplici
Fai camminare il cane
Camminata facile
Camminata del ponte di Brooklyn
Cammina con ombrello
ce ne sono tantissimi

MEDITAZIONI GUIDATE PER SCOPI DIFFERENTI
5 minuti di relax
Pronto per qualsiasi colloquio di lavoro
Comunicare in modo semplice
Una bella mattinata
Prenditi cura di te stesso
Gestione stress
Ridurre il dolore
Felicità
Sonno
Sport
Dopo essersi lasciati
ampia scelta

PIANI ALIMENTARI PERFETTAMENTE BILANCIATI CON RICETTE FACILI
Ricette vegane
Ricette vegetariane
Ricette Keto
Tutte le ricette
e molto altro

MUSICA E SUONI PERFETTI PER ALLENAMENTI E PER RILASSARSI
Gonna Fly Now workout mix
Whatever It Takes workout mix
Summer Days workout mix
Body Work workout mix
Campana tibetana
Spazio di riposo
Sprofondare nel riposo
Tranquillità (Onde delta)
Armonizzazione (Onde delta)
La pittrice dei sogni (Storie per il sonno)
Sprofondare nel riposo
Pioggia battente
Cascata
È tempo di dormire
Formicolio (Mix di suoni ASMR)
Bussare dolcemente (Mix di suoni ASMR)
a centinaia

ARTICOLI UTILI PER MIGLIORARE LA TUA ESPERIENZA
Leggi centinaia di consigli utili, e continuamente aggiornati, sul mangiare sano, sul come allenarti e sull'abbigliamento adatto.

Disponibile in 10 lingue (francese, giapponese, portoghese, coreano, cinese semplificato, italiano, spagnolo, tedesco e russo).

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L'app è stata sviluppata solo a scopi informativi. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare un programma di allenamenti.

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